lunedì 27 marzo 2017

Le corse del WeekEnd

Dove andiamo a correre Domenica 2 Aprile? Ecco le nostre proposte.


  • Cellatica: XI° Maratonina di Cellatica; Un  percorso nuovo sviluppato su un giro unico, che si snoderà fra gli stupendi Vigneti di Cellatica e la natura di Gussago. Mezza maratona competitiva e non competitiva e 10 Km; ritrovo dalle 7:30 c/o il centro sportivo di Cellatica; partenza ore 9:00. Tutte le info QUI. Per l'iscrizione alla competitiva serve la password Fidal; chiedete a Barbara.
  • Desenzano: G.P.S. ANGELA AVIS DESENZANO organizza a Desenzano del Garda - 24° TROFEO AVIS DESENZANO; GRAND PRIX JOKER 2017 1a PROVA; Corsa Podistica Competitiva e non Competitiva di Km 11 per Adulti, Km 4 per Ragazzi, Km 1,3 per Bambini e Km 0,8 per Pulcini; Ritrovo ore 8 presso le Piscine Comunali - Centro Sportivo 3 Stelle a Desenzano del Garda; Partenza ore 8,50; Tel. 348 3615635 (Bonomini Dario) - www.podistisantangela.it - info@podistisantangela.it
  • Flero: CORRI E CAMMINA CON LA PRO LOCO; Organizzazione: Pro Loco Flero; Responsabile: Maghini Federico - Federico 327.0822663-Giusy 334.7354238; Partenza: ore 9.00. Ritrovo dalle 7:30 Via Vittorio Emanuele Flero (adiacente Trattoria il Bersagliere Piazza Vecchia). Volantino
  • Molinetto: California Run & Kids; Tipo percorso: strada, ciclabile e sterrato; Lunghezza percorso: 9 km; Ritrovo dalle 8:00; Partenza 8:30 senza pettorale, 9;00 con pettorale, Info


Le foto della Domenica

Ho messo insieme qualche foto recuperata qua e là di questa Domenica. MetroRun e Seregno.
Le trovate QUI

Se ne avete altre fatecele avere. Non disponiamo di un fotografo ufficiale che ci segue, quindi l'unico modo per mettere insieme i nostri ricordi è condividere. Aiutateci.

domenica 26 marzo 2017

Notizie dalla Domenica

Arrivano notizie frammentarie da una Domenica che poteva essere normale, ma ancora una volta si rivela una grande Domenica  #RP.

La copertina è per una notizia dell'ultima ora. Laura in trasferta a Seregno, prosegue la marcia di avvicinamento al Passatore, portando a termine la 60 Km. A fine gara Laura, con uno Spritz in mano, ha dichiarato: "Sono felice, arrivata nel tempo previsto; scusate ma è l'ora dell'Ape, poi devo andare a giocare a Tennis e a teatro, in serata avrei una cena e poi ....".

Dalla città arrivano poche notizie della MetroRun e allora rubiamo le immagini da una testata concorrente (no, non  il Blog di BsMarathon ma il GdB).


Bello e numeroso il gruppo che ha seguito il tracciato della metro dal Preal a Sant'Eufemia.

Ci spostiamo sul Lago di Garda per le notizie che arrivano dalla Magnifica Salodium; bella e impegnativa gara di trail. Per i nostri c'erano Massimo Paoletti (evidentemente in montagna non c'è più neve) e Mauro Gatta.


A fine gara si presenta ai nostri microfoni Mauro "Anche questa l'abbiamo portata a casa. Caviglia a p.....e dopo 4km, ma almeno ha retto fino alla fine... (Giulia la prossima volta la ingessiamo sta c...o di caviglia 😩). Grazie a Massimo per avermi fatto da balia fino alla fine e a Stefano che per lasciarmi vincere non ha esitato a lanciarsi nelle sterpaglie"

Finiamo con un altra gara di Trail che si è svolta fra San Gallo di Botticino ed il monte Dragoncello. Per i nostri era presente Gianluca Bonetta. Ottimo (a dir poco) il settimo posto assoluto del Bonez che a fine gara non ha rilasciato dichiarazioni. Qualche malalingua ha insinuato che avesse fretta di accendersi una sigaretta.


giovedì 23 marzo 2017

Percorsi allenamento: circuiti e ripetute

Alla sezione "Percorsi Allenamento", abbiamo aggiunto una voce per i circuiti e le ripetute. Molti di noi hanno dei posti preferiti per fare le ripetute o stare su circuiti fuori dal traffico. A volte però ci si stufa a fare sempre gli stessi; e allora perché non condividerli per provarne di nuovi?

Inizio io. Ripetute 500/1000 metri salita Maddalena

mercoledì 22 marzo 2017

Incontro corsa e nutrizione con la Dott.ssa Sara Campagna

E' vero che spesso diciamo che corriamo solo per poter bere una birra in più e mangiare una doppia porzione di lasagne.
La verità è che poi proviamo sulla nostra pelle, quanto una corretta alimentazione ci faccia correre meglio; non necessariamente più veloci, ma comunque meglio.
E allora abbiamo pensato di invitare un'esperta in materia: la Dott.ssa Sara Campagna "Specialista in Medicina dello Sport e Nutrizionista", nonché maratoneta.
L'incontro è aperto a tutti, tesserati #RP  e non.  Quindi vi aspettiamo numerosi martedì 28 Marzo alle 20:30 c/o l'Oratorio del Prealpino. Non mancate