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Roma chiama Milano risponde

Domenica 27 Marzo Nave  Tre Santi Trail 17Km D+1200 - Eremitica 36 km D+2380 - Sentiero delle Cascate (non competitiva) In gara  Paolo Zaccuri, Maurizio Brocchi, Duni Silvia, Barbara Giusti e Danilo Braghini  (gara a coppie) Roma Maratona di Roma In gara  Roberto Baronio, Singh Kulwant, Francesco Freno, Francesco Bordino e Stefano D'Aprile Orzinuovi ~ 21,097 km 9° Bossoni Half Marathon In gara  Giorgio Grazioli Rudiano ~ 4-7-13 km 45° Girada en so e'n zo de l'Oi Partenza dalle ore 7.30 Desenzano del Garda ~ 4-11 km Trofeo AVIS Partenza dalle ore 8.00 Domenica 3 aprile Milano ~ 42,195 km 20° Telepass Milano Marathon Partenza ore 9.00 In gara: Sandro Gariano, Giovanni Bernini, Carmelo Gerardi, Luciano Balboni e Francesco Bordino. Darfo  Stradarfo Partenza ore 9.00 Boticino ~ 4-8 km. Corri per Botticino Partenza ore 9.30 Malcesine ~ 21,097 (da Arco)- 42,195 (da Limone) Lake Garda 42 Partenza dalle ore 9.00 Roé Volciano ~ 4,2 - 8,4 km. Camminata ludico motoria Partenza dalle or

Ripetute salita Maddalena

Dovete fare le ripetute da 500 o 1000 metri in salita? Magari con il buio? La salita della Maddalena è un buona scelta. Personalmente prediligo il tratto che salendo da via Primavera si innesta su via Panoramica.
In pratica potete lasciare la macchina al tornante della Tomba del Cane, scendere 500 metri per Via Primavera (fino a dove si stringe e diventa più ripida) e da lì partire per la salita. Se dovete fare 500 metri basta arrivare al tornante da dove siete partiti; per i 1000 metri dovete proseguire (quasi) fino al tornante successivo. La pendenza media è del 5/6%.

Ripetute in Salita


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